관계에서의 갈등은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상입니다. 우리는 인간이기 때문에 각자의 감정과 의견, 상황이 다르기 때문에 갈등은 피할 수 없습니다. 하지만 갈등이 발생한다고 해서 반드시 관계가 나쁘게 흘러가야 하는 것은 아닙니다. 갈등을 어떻게 해결하고 관계를 어떻게 회복하느냐는 각자의 태도와 접근 방식에 달려 있습니다. 갈등을 다루는 방법에는 다양한 방법이 있지만, 그 중에서 마음챙김(mindfulness)은 갈등을 해결하고 관계를 회복하는 데 매우 효과적인 접근법으로 알려져 있습니다. 마음챙김은 자신의 감정을 인식하고, 그 감정을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 이를 통해 우리는 감정의 흐름을 정확히 인식하고, 그에 맞는 반응을 할 수 있습니다. 특히 관계에서 발생하는 갈등 상황..
