마음이 춤추다

어떤 관계도 완벽하지 않다. 때론 가장 사랑하는 사람에게서 상처를 받고, 가장 가까운 사이에서 오해가 깊어지기도 한다. 우리는 서로의 말을 듣고도 놓치고, 감정을 느끼면서도 표현하지 못한 채 지낸다. 그래서 인간관계는 종종 피로를 남기고, 그 피로는 어느새 삶 전체의 무게로 이어지기도 한다. 잘 지내고 싶은 마음과 달리, 엇갈리는 말과 행동 속에서 우리는 자주 지치고, 때로는 스스로를 책망하게 된다. “내가 너무 예민한 걸까?”, “왜 또 이런 말이 나왔을까?”, “왜 그 사람은 내 마음을 몰라줄까?” 이런 생각들이 머릿속을 떠나지 않을 때, 관계는 더 어색해지고 마음은 더 단단히 닫히게 된다. 이처럼 관계의 스트레스는 단순히 상대방의 문제가 아니라, 나와 나 자신 사이의 관계에서도 비롯된다. 내가 지금..

음악은 마음의 언어이자 치유의 시작입니다 우리는 살아가면서 언어로 표현되지 않는 수많은 감정을 마주합니다. 고단한 하루 끝에 밀려오는 허무함, 이유 없이 울컥 올라오는 불안, 설명할 수 없는 눈물과 가슴 속의 답답함. 때로는 그런 감정들이 차곡차곡 쌓여 마음을 무겁게 하고, 심지어 몸의 통증이나 무기력으로도 드러나곤 하지요. 하지만 그 모든 감정의 무게를 조용히 덜어내는 데 있어 음악만큼 순하고 강력한 도구는 흔치 않습니다. 누군가는 어릴 적 추억이 담긴 멜로디에 울컥하고, 누군가는 가사의 한 문장에 마음을 놓고 위로를 받습니다. 음악은 감정을 언어보다 먼저 건드리고, 뇌와 심장을 단번에 이어주는 통로가 되기에 우리는 음악을 통해 자신조차 몰랐던 내면과 만나게 됩니다. 심리학에서는 음악이 스트레스 해소,..

글쓰기로 마음을 정리할 수 있다는 믿음하루가 끝나갈 무렵이면 이유 없이 답답한 기분이 올라오거나, 설명할 수 없는 불안함에 마음이 어지러울 때가 있다, 누구에게 털어놓을 수도 없이 복잡하게 얽힌 감정들은 점점 커져서 내 안에 쌓이고 결국은 무겁게 나를 짓누르곤 한다, 이런 마음을 가만히 풀어줄 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까 하고 생각하게 된다, 나는 그 답을 ‘글쓰기’에서 찾았다, 거창하거나 긴 글이 아니라, 그저 하루 5분, 짧고 솔직하게 적는 것만으로도 마음은 놀랍도록 정리되기 시작했다, 글을 쓴다는 건 단순히 생각을 나열하는 것이 아니라 내 마음속에 몰래 숨어 있던 감정들을 조심스럽게 꺼내어 바라보는 작업이다, 우리는 생각보다 자신이 느끼는 감정을 명확히 알지 못한 채 하루를 지나치는 경우가..