마음이 춤추다

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하루 5분, 글쓰기로 마음 정리하는 방법

글쓰기로 마음을 정리할 수 있다는 믿음하루가 끝나갈 무렵이면 이유 없이 답답한 기분이 올라오거나, 설명할 수 없는 불안함에 마음이 어지러울 때가 있다, 누구에게 털어놓을 수도 없이 복잡하게 얽힌 감정들은 점점 커져서 내 안에 쌓이고 결국은 무겁게 나를 짓누르곤 한다, 이런 마음을 가만히 풀어줄 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까 하고 생각하게 된다, 나는 그 답을 ‘글쓰기’에서 찾았다, 거창하거나 긴 글이 아니라, 그저 하루 5분, 짧고 솔직하게 적는 것만으로도 마음은 놀랍도록 정리되기 시작했다, 글을 쓴다는 건 단순히 생각을 나열하는 것이 아니라 내 마음속에 몰래 숨어 있던 감정들을 조심스럽게 꺼내어 바라보는 작업이다, 우리는 생각보다 자신이 느끼는 감정을 명확히 알지 못한 채 하루를 지나치는 경우가..

인문학 2025.04.26
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자기수용, 자기성찰, 감정회복, 감정관리, 성장하는삶, 명상, 감정치유, 자존감 회복, 인간관계개선, 심리안정, 감정정화, 심리치유, 명상루틴, 내면성장, 감정 다루기, 관계회복, 자존감회복, 내면치유, 자기성장, 감정조절, 감정돌봄, 마음공부, 감정표현, 마음챙김, 감정다루기, 자기이해, 자기돌봄, 감정일기, 감성블로그, 마음치유,

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