마음이 춤추다

세상 속에서 나를 잃지 않는 힘우리는 하루에도 수없이 많은 선택과 마주한다. 때로는 사소한 것처럼 보이지만 마음 깊은 곳에서는 결코 가볍게 넘길 수 없는 순간들이 있다. 남들이 내게 기대하는 모습, 사회가 요구하는 기준에 맞춰 사느라 정작 진짜 나의 소리를 외면한 채 살아온 시간들. 겉으론 괜찮아 보였지만, 마음 한구석에는 어딘가 모르게 지친 감정들이 쌓여갔다. ‘나는 왜 늘 이런 상황에서 나를 희생하는 걸까?’, ‘내 마음은 왜 늘 뒷전이어야 할까?’ 하는 자조 섞인 질문이 머릿속을 맴돌기 시작할 때, 우리는 비로소 깨닫게 된다. 세상은 늘 변덕스럽고, 사람들의 기대는 쉽게 바뀐다. 그 변덕 위에 내 존재를 세워놓는다면, 나는 끊임없이 흔들리고 무너질 수밖에 없다.진짜 문제는 세상이 아니다. 진짜 문제..

우리는 인생을 바꾸고 싶을 때면 대개 커다란 목표를 세우고, 이를 위해 단번에 모든 걸 바꾸려는 충동에 사로잡힙니다. 하지만 이런 급격한 변화는 오히려 우리를 지치게 만들고, 실패의 쓴맛을 안긴 채 자책과 좌절로 이어지기 쉽습니다. 왜냐하면 인간은 하루아침에 바뀌는 존재가 아니기 때문입니다. 마음의 변화 역시 마찬가지입니다. 작은 습관 하나를 들이는 것도 쉽지 않은데, 인생 전체를 한 번에 바꾸겠다는 욕심은 시작부터 우리를 무겁게 짓누릅니다. 그래서 필요한 것이 바로 ‘1% 마음공부’입니다. 1%라는 숫자는 작지만, 그 안에 담긴 의미는 큽니다. 오늘 하루, 아주 작은 부분이라도 어제의 나보다 더 나아지겠다는 다짐. 어제는 몰랐던 내 마음을 오늘은 조금 더 이해하려는 노력. 그렇게 하루 1%씩 쌓아가는 ..