마음이 춤추다

일상 속에서 우리는 크고 작은 불안을 마주하며 살아갑니다. 미래에 대한 불확실성, 관계에서의 갈등, 업무 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 불안감은 수시로 우리를 찾아옵니다. 어떤 사람에게는 가벼운 긴장감으로 다가오지만, 또 다른 사람에게는 일상생활을 방해할 정도로 심각한 고통을 안겨주기도 합니다. 중요한 시험을 앞둔 학생은 심장이 두근거리고 손에 땀이 나며 밤잠을 설치고, 새로운 직장을 구하는 구직자는 면접에 대한 두려움과 불합격에 대한 걱정에 휩싸여 매일이 불안의 연속일 수 있습니다. 발표를 앞둔 직장인은 사람들 앞에서 실수할까 봐 전전긍긍하고, 아이를 키우는 부모는 자녀의 미래에 대한 막연한 불안감에 시달리기도 합니다. 이처럼 불안은 특정 상황이나 대상에 국한되지 않고 우리 삶의 다양한 영역에서 나..

인간은 본능적으로 타인과 자신을 비교하며 살아간다, 비교는 때때로 동기를 부여하고 성장의 계기가 되기도 하지만, 그 이면에는 스스로를 작게 만들고 타인의 시선에 갇히게 하는 위험이 도사리고 있다, 어린 시절부터 우리는 다른 아이들과 키를 비교하고, 성적을 비교하며, 커서는 직장, 연봉, 외모, 가족 관계까지 끝없는 비교의 터널을 통과해온다, 비교의 대상은 시대와 환경에 따라 변하지만, 비교하는 마음 자체는 끊임없이 우리를 조급하게 만들고, 스스로에 대한 신뢰를 흔들어 놓는다, 문제는 이러한 비교가 외부 기준에 의존하게 만들며, 타인과의 차이뿐만 아니라 나 자신의 고유한 가치를 보지 못하게 한다는 데 있다, 타인보다 앞서야 한다는 강박은 성취를 일시적으로 자극할 수 있지만, 근본적인 만족과 행복을 가져다주..