마음이 춤추다

🔸자신감을 키우고 싶다면, 작은 성취부터자신감이 떨어진다는 건 곧 삶의 의욕이 줄어든다는 말과 같다.아무리 실력이 있어도, 마음속에 “나는 할 수 없다”는 믿음이 자리하고 있다면 그 능력은 제대로 발휘되지 않는다.많은 사람들이 이런 말을 한다."요즘은 뭐 하나 제대로 되는 게 없어." 혹은 "자꾸 작아지는 내 모습이 싫어."사실, 이런 감정은 아주 작고 사소한 실패나 무시로부터 시작되곤 한다.그리고 그게 점점 쌓이면, 우리는 어느새 "나는 원래 이런 사람이야"라고 스스로를 규정짓게 된다.하지만 반대로 생각해보자. 작은 성공 하나가, 그날 하루를 완전히 바꿔놓은 경험, 있지 않은가?예를 들어, 아침에 알람 듣고 바로 일어난 날.그것만으로도 괜히 뿌듯하고, 하루가 조금 더 부드럽게 흘러간다.그 작은 성공이..

실패는 마음을 키우는 가장 좋은 스승이다우리는 누구나 실패를 두려워한다. 계획한 일이 어그러지거나, 바라던 결과를 얻지 못하거나, 누군가의 기대에 부응하지 못했을 때 마음 한구석이 조용히 무너져 내린다. 실패는 아픔을 동반한다. 하지만 그 아픔을 마주하는 자세에 따라, 실패는 마음을 무너뜨리는 사건이 아니라 오히려 마음을 성장시키는 중요한 전환점이 될 수 있다.마음공부는 바로 이 지점에서 시작된다. 실패를 피하려고만 했던 삶에서, 실패를 통해 배우는 삶으로의 전환. 그것은 단순한 긍정의 기술이 아니라, 실패 안에 담긴 감정들을 있는 그대로 바라보고 다루는 훈련이다. 불안, 분노, 실망, 죄책감—이 모든 감정이 우리 안에 일어났을 때, 그것을 억누르지 않고 인정하는 태도. 마음공부는 실패 앞에서 내 마음이..