마음이 춤추다

가장 사랑하고 싶은 사람들과 가장 많이 부딪히는 이유가족은 우리 인생에서 가장 가까운 관계다. 피를 나눴고, 함께 시간을 보냈고, 누구보다 잘 알고 있다고 생각한다. 하지만 이상하게도, 가장 가까운 사람들과 가장 깊은 갈등을 겪기도 한다. 멀리 있는 친구나 동료에겐 하지 못할 말도 가족에게는 너무 쉽게 내뱉어버리고, 그 말이 서로를 상처 입히곤 한다. “왜 하필 가족이니까 더 힘든 걸까?” 이 질문은 많은 사람들이 가슴 속에 품고 사는 의문이다. 어쩌면 그 대답은, 가족이니까 더 많이 기대하고, 가족이니까 더 이해해주길 바라고, 가족이니까 내 마음을 말하지 않아도 알아주길 바라는 ‘기대’에서 비롯되는지도 모른다. 어릴 적 우리는 종종 이렇게 생각했다. “엄마는 내 마음을 다 알 거야.” “형은 말 안 해..

마음공부는 늘 커피처럼, 일상에서 시작된다바쁜 하루 속, 커피 한 잔을 마시는 시간은 그저 카페인을 섭취하는 행위 그 이상이다. 어쩌면 그것은 우리 모두가 일상 속에서 무심코 실천하고 있는 작고 소박한 명상일지도 모른다. 지친 몸을 의자에 기대고 따뜻한 커피잔을 손에 쥐는 그 순간, 우리는 잠시 숨을 고르고, 생각을 가다듬고, 고요한 침묵 속에서 ‘지금 여기’에 머무른다. 바로 그 지점에서 마음공부는 시작된다. 마음공부는 어떤 특별한 공간이나 시간이 필요한 일이 아니다. 깊은 산속이나 조용한 수련원에서만 가능한 일도 아니다. 오히려 우리가 사는 일상의 한복판, 아주 소소한 순간 속에서 진짜 마음의 공부는 이뤄진다. 커피를 내리는 동안 물의 흐름을 바라보고, 커피가 추출되는 소리를 듣고, 퍼지는 향기를 깊..