사람은 누구나 부정적인 생각에 빠질 때가 있다. 아무리 의식적으로 긍정적으로 살고 싶어도, 무심코 찾아오는 걱정, 두려움, 후회 같은 감정은 쉽게 사라지지 않는다. 부정적인 생각은 단순히 기분을 나쁘게 만드는 데 그치지 않고, 삶의 에너지 전체를 갉아먹고, 사람과의 관계, 일상에서의 성취, 심지어 건강까지도 악화시킨다. 그런데 우리는 대부분 이런 부정적인 생각이 올라올 때 그냥 참고 견디거나, 무시하고 덮으려는 방식으로 대응한다. 그 결과, 생각은 잠시 사라지는 것 같지만 곧 더 깊고 무거운 감정으로 다시 찾아온다.긍정적인 마인드를 가진 사람들은 이 과정을 다르게 대한다. 그들은 부정적인 생각을 억지로 없애려 하지 않는다. 대신, 부정적인 감정을 있는 그대로 바라보고, 거기서 한 걸음 떨어진 위치에서 스..
