비난 앞에서 무너지는 나를 위한 연습살면서 우리는 수많은 말들을 듣는다. 어떤 말은 힘이 되고, 또 어떤 말은 가슴을 날카롭게 파고들어 오랜 시간 동안 마음을 아프게 한다. 특히, 비난은 예상치 못한 순간에 찾아오며 자존감을 무너뜨리고 삶의 중심을 흔든다. 한마디 말에 하루가 망가진 적이 있다면, 당신은 결코 혼자가 아니다.이 글은 그 흔들림 속에서 나를 붙잡는 연습에 대해 이야기하려 한다. 마음이 단단하다는 건 상처를 받지 않는 게 아니라, 상처를 회복하는 힘이 있다는 뜻이다. 단단함은 ‘무감각’이 아닌 ‘복원력’이고, ‘무시’가 아닌 ‘해석의 전환’이다. 지금부터 다섯 가지 연습을 통해, 우리는 흔들려도 무너지지 않는 마음을 함께 길러볼 것이다.1. 나를 향한 말보다, 나의 해석을 들여다보자누군가의 ..
