마음이 춤추다

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불안극복 1

마음이 흔들릴 때 바로 실천하는 안정 기법

🌿누구에게나 흔들리는 순간이 있다어느 날은 이유 없이 마음이 흔들린다. 평소엔 무심히 넘기던 말이 날카롭게 꽂히고, 별것 아니었던 일이 머릿속을 떠나지 않는다. 그날따라 더 민감해지고, 더 여려지는 마음은 바람만 스쳐도 아프다. 누구 하나 나를 모욕한 것도 아닌데, 왠지 모르게 세상이 차갑게 느껴진다. 감정을 어쩌지 못하고 애써 웃어보지만, 속은 이미 금이 간 유리처럼 무너져 내린다. 혼자서 괜찮은 척해보지만, 마음은 자꾸만 무너진다. 그런 날엔 문득, 아무에게도 말할 수 없는 고요한 두려움이 찾아온다. 사람들이 내 마음을 몰라준다고 느껴질 때, 나는 누구보다 나 자신을 위로하고 싶어진다. 위로받고 싶지만 말문이 막히고, 설명하려 하면 더 서글퍼져서 결국 말하지 못한다. 조용히 방 안에 틀어박혀 음악을..

인문학 2025.04.22
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