불안은 조용히, 그러나 분명히 삶을 잠식한다불안은 갑작스럽게 밀려오는 것 같지만, 사실은 아주 오래전부터 마음속 어딘가에 웅크리고 있던 감정이다. 특정한 일이 일어나지 않아도 막연한 두려움이 가슴을 조이듯 밀려오고, 이유 없이 가라앉는 기분 속에서 우리는 조용히 무너지고 있다. 누구에게도 말할 수 없는 이 마음의 진동은 자주 '별일 아닌 감정'으로 치부되곤 한다. 하지만 불안은 그 자체로 분명한 메시지를 가지고 있으며, 제대로 마주하지 않으면 점점 더 깊이 뿌리내려 우리의 일상과 관계, 심지어 건강까지 영향을 미치게 된다. 그래서 우리는 불안을 없애려 하기보다, 그 불안을 어떻게 다루고 바라보는가에 대한 연습이 필요하다. 마음공부를 하는 많은 사람들은 말한다. 불안은 생각이 아니라 ‘감각’이라고. 그 감..
