살다 보면 불안이라는 감정은 마치 그림자처럼 따라붙는다. 내일이 어떻게 될지 몰라서 불안하고, 사람들과의 관계에서 상처받을까 두려워서 불안하고, 실패하거나 인정받지 못할까 두려워서 또다시 불안을 느낀다. 현대 사회는 불안을 자극하는 요소로 가득하다. 끊임없는 경쟁, 비교, 불확실한 미래, 정서적 고립, 그리고 정보의 과잉까지, 우리는 쉼 없이 위협당하고 있다는 착각 속에서 하루하루를 살아간다. 그런데 이 불안이라는 감정은 단순한 기분을 넘어서 우리의 행동, 결정, 건강까지 영향을 미친다는 점에서 결코 가볍게 여길 수 없다. 중요한 순간에 불안감에 휘둘려 자신을 표현하지 못하거나, 사람들과의 관계에서 지나치게 방어적이거나 혹은 회피적인 태도를 보이기도 한다. 때로는 잠을 못 이루고, 식욕이 줄거나 몸이 아..
