마음이 춤추다

가장 사랑하고 싶은 사람들과 가장 많이 부딪히는 이유가족은 우리 인생에서 가장 가까운 관계다. 피를 나눴고, 함께 시간을 보냈고, 누구보다 잘 알고 있다고 생각한다. 하지만 이상하게도, 가장 가까운 사람들과 가장 깊은 갈등을 겪기도 한다. 멀리 있는 친구나 동료에겐 하지 못할 말도 가족에게는 너무 쉽게 내뱉어버리고, 그 말이 서로를 상처 입히곤 한다. “왜 하필 가족이니까 더 힘든 걸까?” 이 질문은 많은 사람들이 가슴 속에 품고 사는 의문이다. 어쩌면 그 대답은, 가족이니까 더 많이 기대하고, 가족이니까 더 이해해주길 바라고, 가족이니까 내 마음을 말하지 않아도 알아주길 바라는 ‘기대’에서 비롯되는지도 모른다. 어릴 적 우리는 종종 이렇게 생각했다. “엄마는 내 마음을 다 알 거야.” “형은 말 안 해..

살면서 우리는 수많은 감정의 파도를 만난다. 예고 없이 불어오는 불안, 이유 모를 슬픔, 누군가의 말 한마디에 무너지는 자존감. 때로는 아무 일도 없는데 마음이 뒤숭숭하고, 가슴이 턱 막힌 듯 답답하다. 그런 순간, 우리는 흔들린다. 마치 깊은 바다 한가운데 떠 있는 조각배처럼, 중심을 잃은 채 이리저리 휩쓸리곤 한다. 이럴 때 가장 먼저 드는 생각은 “왜 이런 감정이 드는 걸까?”라는 물음이다. 하지만 마음공부는 그보다 먼저 해야 할 일이 있다고 말한다. 바로, 그 감정을 있는 그대로 인정하고, 나를 안전한 곳에 잠시 ‘앉혀두는’ 일이다. 감정의 이유를 분석하고 해석하기 전에, 먼저 지금 이 순간 내가 무너지지 않도록 스스로를 돌보는 것. 그것이 바로 흔들리는 마음을 붙잡는 첫걸음이다. 불안정한 감정은..

나는 누구일까, 나는 어떤 사람일까‘나는 어떤 사람인가요?’라는 질문은 누구나 한 번쯤 품어보았을 질문이다. 그 질문에 쉽게 대답하는 사람도 있지만, 생각보다 많은 사람들은 그 물음 앞에서 멈칫거린다. 우리는 늘 누군가가 정해놓은 가치 기준 속에서 살아가고, 그 기준에 나를 맞추려 애쓴다. 좋은 대학, 좋은 직장, 높은 연봉, 타인의 인정. 우리는 그것을 ‘성공’이라고 믿으며 살아왔다. 그러나 그렇게 살아도 문득 허무하고 공허한 순간이 찾아온다. 이 모든 것이 내가 진짜 원한 것이었는지, 아니면 그냥 남들이 가는 길이기에 따라간 것뿐인지 헷갈리기 때문이다. 마음공부는 그런 질문을 멈추게 하지 않고, 오히려 더 깊게 물어보게 한다. “나는 왜 이 길을 선택했을까?”, “나는 진짜로 무엇을 좋아하는 사람일까..